Witaminy z grupy B
Witaminy z grupy B dostępne w aptece internetowej apteka-amica występują w wielu postaciach do wyboru: kapsułki, drażetki, tabletki bądź płyny doustne między innymi krople. Witaminy dostępne są w formie leku bez recepty bądź suplementu diety. Witaminy z grupy B są niezbędne do odpowiedniego funkcjonowania organizmu. Mają wpływ na wiele obszarów i narządów naszego ciała, między innymi dla serca, mięśni, skóry, układu nerwowego oraz błon śluzowych. To elementarna witamina potrzebna dla osób ze stanami napięciowymi, kompleks witamin z grupy B pozytywnie przyczyni się również do prawidłowego metabolizmu w organizmie człowieka.
Witamina B, właściwości i jej wpływ na funkcjonowanie organizmu
Grupa witamin B posiada 8 związków, które rozpuszczalne są w wodzie. Nasz organizm nie posiada możliwości do magazynowania tych substancji (Witamina B12 jest wyjątkiem, ponieważ miejscem jej magazynowania jest wątroba w ludzkim organizmie). Pamiętajmy zatem o tym, że nasz organizm może być w niedoborze związków z tej grupy.- Tiamina - Witamina B1 - Odpowiada za nasze dobre samopoczucie, za sprawność umysłu, serca oraz ma pozytywny wpływ na działanie układu odpornościowego. Rozwój zdrowych kości również zależny jest od odpowiedniego poziomu w naszym organizmie.
- Ryboflawina - Witamina B2 - W szczególności wyróżnić trzeba tutaj wpływ na odpowiednie funkcjonowanie układu odpornościowego i nerwowego. Za prawidłowy wzrok oraz za jego zmęczenie również odpowiada ten związek. Stres oksydacyjny, przemiany metaboliczne to kolejne z ważnych sfer, za które odpowiedzialna jest Witamina B2.
- Niacyna - Witamina B3 - Pełni funkcję w prawidłowym funkcjonowaniu obwodowego układu nerwowego oraz w mózgu. Dodatkowo przyczynia się ona do tworzenia krwinek czerwonych, ma wpływ na rozszerzanie się naczyń krwionośnych, dzięki czemu wpływa na odpowiednie ukrwienie. Prawidłowe działanie gospodarki hormonalnej to również kwestia za, którą odpowiedzialna jest ta witamina. Odpowiada za syntezę hormonów płciowych, kortyzolu oraz tyroksyny. Za syntezę insuliny również odpowiedzialność ma niacyna.
- Cholina - Witamina B4 - Tworzy organiczny związek chemiczny zwany acetylocholiną, który jest jedynym neuroprzekaźnikiem układu przywspółczulnego, zwanym też układem cholinergicznym. Poprawne trawienie, siły witalne, odpowiednia regeneracja to zadania Witaminy B4.
- Kwas pantotenowy - Witamina B5 - Kwas pantotenowy będąc w swojej aktywnej formie jaką jest koenzym A odpowiada za przemiany energetyczne w naszym organizmie. Ma również wpływ za zmniejszenie uczucia zmęczenia. Dzieje się tak za sprawą wpływu na metabolizm energetyczny człowieka i odpowiedzialności za utrzymanie jego prawidłowego poziomu.
- Pirydoksyna - Witamina B6 - Odpowiada za prawidłową pracę serca, kurczenie się mięśni oraz za regulację ciśnienia krwi. Ma wpływ za prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego oraz odpornościowego (dzieje się tak za sprawą brania udziału w tworzeniu przeciwciał). To niezbędny koenzym do prawidłowej aktywności ponad 100 enzymów w ludzkim organizmie. Dodatkowo witamina B6 pomoże nam w utrzymaniu odpowiedniej kondycji skóry. Prawidłowy metabolizm żelaza to również zadania Witaminy B6.
- Biotyna - Witamina B7 - Odpowiada za utrzymanie odpowiedniego poziomu glukozy we krwi. Reguluje również procesy przemiany glukozy w wątrobie. Za ładny wygląd naszych paznokci, skóry oraz włosów bierze odpowiedzialność witamina B7. Biotyna może znaleźć swoje zastosowanie w leczeniu cukrzycy typu II.
- Inozytol - Witamina B8 - Ma wpływ za sprawność mózgu, za nasze dobre samopoczucie, przyczynia się do odpowiedniej regeneracji oraz prawidłowej pracy wątroby.
- Kwas foliowy - Witamina B9 - Pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu układu sercowo-naczyniowego oraz nerwowego, przeciwstawia się anemii. O odpowiedni poziom Witaminy B9 w szczególności powinny zadbać kobiety ciężarne, ponieważ witamina ta powstrzymuje wady cewy nerwowej u płodu.
- Kobalamina - Witamina B12 - Przyczynia się do prawidłowego procesu tworzenia erytrocytów, tzw. krwinek czerwonych, odpowiedzialnych za przenoszenie tlenu w naszym organizmie. Za produkcję aktywnej formy kwasu foliowego również odpowiada Witamina B12. Kwas foliowy jest niezbędny m.in. do odpowiedniego rozwoju układu nerwowego u płodu. Oba te składniki biorą udział w procesie podziału komórek.