Maść z witaminą F na zmarszczki to hit ostatniego miesiąca, czego dowodem są ogólnopolskie braki tej maści w aptekach i hurtowniach. Pojawiły się doniesienia mówiące o tym, że witamina F zmniejsza zmarszczki. Czy rzeczywiście należy wierzyć internetowym pogłoskom? Czy maść z witaminą F jest skuteczna na zmarszczki? Jak działa maść z witaminą F? Odpowiedź na te oraz inne pytania dotyczące zastosowania witaminy F znajdziesz w tym artykule.

Witaminy to związki chemiczne, które odgrywają niebagatelną rolę w kwestii zdrowia człowieka. Witaminy są kluczowe nie tylko dla prawidłowej pracy organizmu, ale także są bardzo istotne w zakresie pielęgnacji kosmetycznej. Należy pamiętać, że są to związki egzogenne, co oznacza że należy dostarczać je wraz z pokarmem, gdyż organizm nie jest w stanie ich samodzielnie wyprodukować.

Witamina F do tej pory była raczej mało popularną witaminą. Została ona odkryta stosunkowo późno, ponieważ dopiero w latach 20. XX wieku. Dopiero niedawno zrobiło się o niej głośno ze względu na jej potencjalne działanie przeciwzmarszczkowe. Warto także zwrócić uwagę, że witamina F nie jest tak naprawdę "klasyczną" witaminą. Nazwa ta określa grupę wielonienasyconych kwasów tłuszczowych (NNKT). Pod nazwą "witamina F" kryje się:

• kwas alfa-linolenowy (ALA) należący do omega-3. ALA jest prekursorem DHA oraz EPA, co oznacza, że z kwas alfa-linolenenowy w organizmie jest przekształcany do kwasu dokozaheksaenowego (DHA) i kwasu eikozapentaenowego (EPA);
• kwas linolowy (LA) należący do omega-6 i będący prekursorem kwasu arachidonowego.

Witamina F - działanie i zastosowanie w kosmetyce

Witamina F przede wszystkim stosowana jest w kosmetyce, ponieważ zawarte w niej NNKT świetnie wpływają na poprawę kondycji skóry. Jak wiadomo, skóra składa się lipidów, natomiast NNKT biorą udział m.in. w metabolizmie lipidów. W związku z tym niedobór nienasyconych kwasów tłuszczowych w skórze w części lipidowej prowadzi do zaburzeń funkcjonowania skóry.

Odpowiednia ilość NNKT to gwarancja dobrej kondycji skóry, włosów i paznokci.

Nienasycone kwasy tłuszczowe utrzymują właściwy poziom nawodnienia skóry, a także wpływa na regulację pracy gruczołów łojowych, dlatego polecana jest dla osób z trądzikiem. Ponadto nienasycone kwasy tłuszczowe jako składnik warty lipidowej skóry wpływają na jej działanie ochronne. Odpowiednia ilość NNKT w płaszczu lipidowym skóry sprawia, że jest ona bardziej odporna na wiatr, mróz czy suche powietrze. Dodatkowo witamina F wykazuje właściwości przyspieszające gojenie się ran, a także bardzo dobrze regeneruje skórę. Co więcej, na działanie przeciwzmarszczkowe maści z witaminą F składa się także pobudzenie produkcji kolagenu i elastyny

Maść z witaminą F na zmarszczki

Ostatni szał związany z działaniem przeciwzmarszczkowym maści z witaminą F ma swoje uzasadnienie. Otóż odpowiedni poziom nawodnienia skóry, który udaje się utrzymać dzięki maści z witaminą F sprawia, że staje się ona dobrze nawilżona oraz elastyczna, co przekłada się na wypełnienie zmarszczek twarzy i ich wygładzenie. Poprawa kondycji skóry właśnie poprzez jej intensywne nawilżenie oraz uelastycznienie wpływa również na zahamowanie procesów starzenia się skóry. Dodatkowo wzmocnienie warstwy ochronnej skóry, chroni ją przed niekorzystnym działaniem warunków atmosferycznych, które mogą powodować szybsze starzenie się skóry ze względu na osłabienie jej kondycji.

Witamina F - za co odpowiada?

Witamina F to nie tylko dobroć dla skóry, ale także prozdrowotny wpływ na organizm. Kwasy tłuszczowe mają zbawienny wpływ na funkcjonowanie całego organizmu:

• obniżają poziom cholesterolu we krwi,
• chronią przed miażdżycą, marskością wątroby i chorobami nerek,
• zmniejszają ryzyko zawału serca i udaru,
• bardzo dobrze wspierają układ pokarmowy,
• wzmacniają układ odpornościowy.

Niedobór witaminy F - objawy

Pierwszym znakiem na zbyt małą ilość witaminy F w organizmie może być spadek odporności. Organizm będzie bardziej podatny na infekcje, częściej mogą pojawiać się stany zapalne dziąseł i spojówek. Obniżenie odporności na skutek niedoboru witaminy F może objawiać się też w postaci stanów zapalnych dziąseł i zajadów. Dodatkowo niedobór witaminy F wpłynie na pogorszenie kondycji skóry, włosów i paznokci. Mogą pojawić się również bolesne miesiączki czy nawet uporczywy zespół napięcia przedmiesiączkowego.  

Dzienne zapotrzebowanie osoby dorosłej na NNKT wynosi 70 mcg, natomiast dzieci i kobiety w ciąży 80 mcg.

Źródła witaminy F

• pestki słonecznika,
• dyni,
• oliwa z oliwek,
• migdały, orzechy,
• awokado,
• oleje roślinne, np. wiesiołkowy, migdałowy, lniany, arachidowy, dyniowy, ogórecznikowy, krokoszowy.

Witaminę F spotka się głównie w kosmetykach, np. maść z witaminą F, maść multiwitaminowa, Linoderm, Linomag. Dostępne są także suplementy diety z witaminą F, które pozwalają na dziennie pokrycie zapotrzebowania organizmu na NNKT, np. Lino Complex A+E+F.
Bardzo dobrze znany wielu osobom Linomag doskonale natłuszcza i regeneruje skórę, co wiąże się właśnie z obecnością nienasyconych kwasów tłuszczowych w składzie. Witamina F jest polecana zatem głównie osobom z problemem łuszczycy, a także na trądzik i odleżyny. Bardzo dobrze maść z witaminą F sprawdzi się na wyprysk alergiczny oraz na odparzenia u niemowląt (m.in. pieluszkowe zapalenie skóry).

Informujemy, że artykuły opublikowane na stronach poradnika apteki internetowej AMICA nie stanowią porady medycznej, opinii farmaceuty ani lekarza lub dietetyka. Zamieszczone w artykułach informacje stanowią podstawowe zalecenia oraz wskazówki i nie mogą stanowić jedynej podstawy do zastosowania określonej terapii, dawkowania preparatów leczniczych, itp. Przed podjęciem jakichkolwiek działań, które będą miały wpływ na życie, a także zdrowie i/lub samopoczucie, należy skonsultować się z lekarzem lub innym specjalistą celem otrzymania porady uwzględniającej indywidualne cechy. Właściciel serwisu apteka-amica.pl nie jest odpowiedzialny za wszelkie działania wykorzystujące informacje opublikowane w artykułach na stronie apteka-amica.pl.