Higiena intymna to temat niby znany, jednak nie do końca przez wszystkich właściwie przestrzegany w codziennym życiu. Stosowanie głównych zasad prawidłowej higieny stref intymnych w znacznym stopniu obniża ryzyko wystąpienia wielu nieprzyjemnych infekcji oraz podrażnień. Dodatkowo odpowiednia higiena intymna zapewnia komfort oraz daje poczucie świeżości przez dłuższy okres dnia.

Coraz większa liczba kobiet zdaje sobie sprawę z powagi tematu higieny intymnej. Jednak wciąż pozostaje pewien odsetek osób, które nie są świadome jak prawidłowo i rozsądnie zadbać o higienę i pielęgnację miejsc intymnych. Warto jednak zapamiętać, aby tak jak ze wszystkim w życiu nie popadać ze skrajności w skrajność. Nadmiernie częsta oraz bardzo agresywna higiena intymna może niestety doprowadzić do upośledzenia prawidłowego stanu flory bakteryjnej pochwy, która m.in. chroni ją przed rozwojem szkodliwych mikroorganizmów i której odbudowanie wymaga czasu.

Szczególną uwagę higienie miejsc intymnych należy poświęcić w czasie zmian hormonalnych tj. okres dojrzewania, miesiączka, ciąża, menopauza. Dochodzi wtedy do zmian pH pochwy czy temperatury organizmu, co nie pozostaje bez znaczenia na możliwość rozwoju infekcji.

Poniżej przedstawiamy 8 żelaznych zasad prawidłowej higieny stref intymnych:

1. stosuj specjalne płyny do higieny intymnej o kwaśnym pH. Staraj się wybierać po preparaty zawierające w swoim składzie kwas mlekowy, który wspiera odbudowę mikroflory bakteryjnej pochwy, np. Mucovagin, Lactacyd Pharma, Provag, PlivaFem B;
2. jeśli stosujesz pigułki antykoncepcyjne lub zakończyłeś antybiotykoterapię, warto zaaplikować sobie kapsułki lub globulki dopochwowe z pałeczkami kwasu mlekowego, np. InVag, Lactovaginal;
3. w ciągu dnia staraj się korzystać z wkładek higienicznych oraz często je zmieniaj. Szczególnie polecane są tzw. wkładki oddychające, np. TENA Lady Super;
4. podczas miesiączki zmieniaj podpaski lub tampony możliwie jak najczęściej. Kobiety posiadające zwiększone skłonności do infekcji w okolicach intymnych powinny zrezygnować ze stosowania tamponów;
5. podczas uczęszczania na basen warto przed kąpielą zaaplikować tampon, a po jej zakończeniu natychmiast go wyjąć i podmyć się płynem do higieny intymnej;
6. nie wykonuj irygacji pochwy, która jest bardzo szkodliwa dla bakterii kwasu mlekowego obecnych w pochwie chroniących ją przed wieloma drobnoustrojami. Zabiegi te wyjaławiają pochwę i powodują wzrost ryzyka zakażenia (drożdżyca, zapalenie pochwy, zakażenie przydatków);
7. nie używaj wielorazowych myjek lub gąbek. Są one siedliskiem wielu grzybów, dlatego do osuszania miejsc intymnych warto przeznaczyć osobny ręcznik;
8. nie należy nosić bielizny wykonanej ze sztucznych włókien, ponieważ skóra w takiej bieliźnie nie oddycha, co sprzyja wzrostowi wilgotności w okolicach intymnych co z kolei nie sprzyja zdrowiu.
   
   

Jaki kosmetyk do higieny intymnej wybrać?

Prawidłowa pielęgnacja stref intymnych powinna odbywać się z zastosowaniem odpowiedniego preparatu. Zwykłe mydła do mycia czy żele do kąpieli nie są w stanie zapewnić wrażliwym miejscom odpowiedniej ochrony przed drobnoustrojami ani utrzymać odpowiedniego pH. Zastosowanie kosmetyków do higieny intymnej pozwala nie tylko zwalczyć nieprzyjemny zapach, zapewnić ochronę przed bakteriami czy grzybami, ale również nie zaburza naturalnej mikroflory pochwy, która pełni funkcje ochronne.


Idealny kosmetyk do higieny intymnej powinien być dobrany indywidualnie do potrzeb i spełniać tak naprawdę 3 główne i podstawowe zadania:

• przywrócenie lub utrzymanie fizjologicznego pH pochwy mieszczącego się w zakresie 3,5-4,5 - dzięki dodatkowi kwasu mlekowego, np. Lactacyd Pharma, Ziaja Intima z kwasem mlekowym;
• zapobieganie infekcjom bakteryjnym lub grzybiczym - dzięki odpowiednim ekstraktom roślinnym, np. z nagietka, rumianku, macierzanki;
• dokładne oczyszczenie oraz pielęgnacja skóry i śluzówki pochwy - dzięki łagodnym środkom myjącym o charakterze hydro- lub lipofilowym.

Informujemy, że artykuły opublikowane na stronach poradnika apteki internetowej AMICA nie stanowią porady medycznej, opinii farmaceuty ani lekarza lub dietetyka. Zamieszczone w artykułach informacje stanowią podstawowe zalecenia oraz wskazówki i nie mogą stanowić jedynej podstawy do zastosowania określonej terapii, dawkowania preparatów leczniczych, itp. Przed podjęciem jakichkolwiek działań, które będą miały wpływ na życie, a także zdrowie i/lub samopoczucie, należy skonsultować się z lekarzem lub innym specjalistą celem otrzymania porady uwzględniającej indywidualne cechy. Właściciel serwisu apteka-amica.pl nie jest odpowiedzialny za wszelkie działania wykorzystujące informacje opublikowane w artykułach na stronie apteka-amica.pl.