Sposobów na zdrowe i piękne włosy jest bardzo wiele. Warto jednak pamiętać, że samo stosowanie nawet najdroższych kosmetyków nie da pożądanych rezultatów, jeśli brakuje nam witamin i minerałów. Choć odpowiednie szampony i odżywki do włosów korzystnie wpłyną na wygląd włosów to pielęgnacja włosów zawsze powinna rozpoczynać się od środka organizmu.

Wygląd nie tylko skóry, ale też włosów i paznokci w dużym stopniu zależy od diety. Za ich kondycję odpowiedzialne są bowiem witaminy i pierwiastki śladowe dostarczane wraz z pożywieniem. Jeśli dieta jest zbyt uboga, otrzymane składniki odżywcze w pierwszej kolejności są kierowane do organów, które utrzymują nas przy życiu. Dla innych, mniej ważnych z punktu widzenia funkcjonowania organizmu, już ich nie starcza. Jeśli okres niedoboru składników przeciąga się, włosy tracą blask, paznokcie stają się łamliwe a skóra zaczyna funkcjonować gorzej np. wysycha lub nieprawidłowo się złuszcza.

Takie problemy są bardzo często pierwszym sygnałem tego, że w organizmie brakuje niezbędnych substancji. Czasem zmiana diety wystarcza, by uzupełnić braki witamin i innych ważnych składników, gdy jednak jest to niewystarczające niedobory możemy uzupełnić łykając nutrikosmetyki, czyli preparaty odżywiające skórę od środka. Suplementy diety na włosy to preparaty, które pomogą się uporać z częstymi problemami włosów, takimi jak umiarkowane wypadanie włosów oraz łysienie, zniszczone końcówki i inne oznaki osłabionych włosów.

Klucz do zdrowia włosów tkwi w ich wnętrzu. Wykorzystując bezpieczne, naturalne składniki o potwierdzonym działaniu możemy wspomaga ogólną kondycję i naturalne piękno włosów.

Jakie witaminy są ważne dla zdrowia włosów?

Bez odpowiedniej dawki witamin i minerałów trudno marzyć o pięknych i lśniących włosach. W tych preparatach, które wpływają na stan naszej skóry, znajdują się przede wszystkim witaminy A, E, C i z grupy B. Najlepiej, by odpowiednia ilość składników odżywczych była dostarczana wraz z lekkostrawną i pożywną dietą, ale jeśli nie jest to możliwe, należy stosować suplementy diety na włosy zawierające następujące witaminy:

  • witamina A, która jest odpowiedzialna za regulację wydzielania sebum. Niedobór tej witaminy sprawi, że skóra głowy stanie się przesuszona i dojdzie do łuszczenia skóry, czyli problemów z łupieżem.

  • witamina B, której działanie jest istotne w procesie wzrostu włosów. Wpływa ona znakomicie na ogólną kondycję włosów.

  • witamina E - ogranicza stany zapalne, poprawia kondycję naczyń włosowatych i pośrednio zmniejsza suchość skóry,

  • witamina C - wzmacnia naczynia krwionośne i usprawnia krążenie krwi, co powoduje, że skóra głowy jest lepiej dotleniona i odżywiona, a zatem włosy lepiej rosną, rzadziej wypadają i są błyszczące.

  • witamina H (biotyna), której niedobór może powodować wypadanie włosów. Uzupełnienie niedoboru tej witaminy jest skutecznym działaniem profilaktycznym na postępujący proces łysienia. Preparatem zawierający biotynę (witaminę H) czyli witaminę z grupy B, poprawiającą stan włosów i paznokci jest Biotebal. Lek ten należy do grupy preparatów witaminowych. Wchodząca w jego skład biotyna jest witaminą rozpuszczalną w wodzie, zaliczaną do grupy witamin B.

Innym preparatem, który jest bogatym źródłem składników odżywczych, które dbają o wygląd i kondycję włosów jest Vitapil Biotyna + Bambus. Dodatkowo wzmacniają one ochronę włosów przed szkodliwym wpływem czynników zewnętrznych (słońce, wiatr, mróz, farbowanie, suszenie). W rezultacie włosy stają się mocniejsze, lśniące i bardziej elastyczne. Wysoka zawartość biotyny wpływa na prawidłowe wydzielanie sebum dzięki czemu zmniejsza wypadanie włosów i stymuluje ponowny wzrost.

Warto również wspomnieć o suplemencie diety Gelacet, który przeznaczony jest dla utrzymania lśniących włosów i mocnych paznokci. Unikalna, wyważona kompozycja biotyny i żelatyny zapewnia organizmowi wszystko, co potrzebne jest dla dobrej kondycji włosów i paznokci. Preparat wzmacnia włosy od podstaw, dzięki czemu są mniej podatne na wypadanie. Dzięki odpowiednio dobranej kompozycji biotyny i żelatyny wzmacnia płytkę paznokcia i przyczynia się do regeneracji włosów. Stosowanie ma na celu wzmocnienie cebulek włosów, tak aby włosy stały się silniejsze, bardziej lśniące i mniej wrażliwe na wypadanie.

W składzie nutrikosmetyków często znajdziemy również substancje neutralizujące wolne rodniki, a przez to spowalniające procesy starzenia. Oprócz witamin E i C są to m.in. karotenoidy, flawonoidy, likopen czy koenzym Q10. Poza tym suplement diety na włosy powinien zawierać liczne minerały, miedzy innymi cynk, żelazo i magnez.

Jakimi ziołami możemy wspierać włosy?

Zioła to naturalne źródło przeciwutleniaczy, które likwidują wolne rodniki odpowiedzialne za proces starzenia. Wyciągi z ziół zadbają nie tylko o zdrowe włosy, lecz także o cerę i paznokcie dlatego bardzo często są składnikami preparatów na włosy. Najczęściej znajdziemy w nich skrzyp polny czyli łatwo przyswajalne źródło związków krzemu, potasu i innych składników odżywczych. Ma on również działanie antybakteryjne i regenerujące. Przyjmowanie krzemu opóźnia czas pojawienia się siwizny na włosach i zapobiega utracie włosów, ponieważ krzem jest pierwiastkiem, którego poziom maleje wraz z upływem lat, dlatego włosy stają się z wiekiem słabsze i bardziej wypadają. Preparatami, które zawierają w swoim składzie skrzyp są Skrzypovita 1 x dziennie oraz Skrzyp z bambusem + vit.

Najskuteczniejszym składnikiem suplementów diety jest skrzyp polny, lecz inne zioła są także pomocne, np.:

  • pokrzywa, która jest skarbnicą wartościowych substancji: barwników (chlorofilu, beta-karotenu), witamin (m.in. K, C, z grupy B), mikroelementów (wapnia, magnezu, żelaza, krzemu, fosforu, siarki), garbników, kwasów organicznych, flawonoidów. Pokrzywa ma działanie tonizujące na skórę głowy, zapobiega łupieżowi i pobudza porost włosów.

  • melisa – wzmacniają włosy suche i zniszczone. Szczególnie nagietek bardzo dobrze nawilża i uelastycznia skórę głowy oraz rozjaśnia i nabłyszcza włosy.

  • łopian – korzeń zawiera m.in. fitosterole, kwasy organiczne, siarkę, fosfor. Stosuje się go jako środek poprawiający pracę wątroby, regulujący działanie gruczołów potowych i łojowych, hamujący wypadanie włosów.

  • tatarak - surowcem leczniczym jest kłącze tataraku bogate w olejki eteryczne, terpeny, garbniki, kwasy organiczne, witaminę C, sole mineralne. Roślina działa przeciwzapalnie, krwiotwórczo oraz stymulująco na układ trawienny, a stosowana zewnętrznie hamuje łupież i łysienie, poprawia ukrwienie skóry głowy, pobudza porost włosów.

  • rumianek nadaje złocisty odcień.

  • czarna rzepa powstrzymuje wypadanie, wzmacnia cebulki.

Suplementy diety mogą zawierać w swoim składzie także inne zioła, które wzmacniają włosy cienkie i wypadające. Są to np. liście gruszy, liście brzozy, mięta, rozmaryn, kora dębu szypułkowego, arnika, lawenda i liście chmielu.

Kiedy warto sięgnąć po preparaty multiwitaminowe?

Jeśli pomimo zbilansowanej diety odczuwamy skutki niedoborów witamin, możemy sięgnąć po preparaty zawierające kompleks niezbędnych witamin i minerałów. Pamiętajmy jednak, że preparaty multiwitaminowe to tylko doraźna pomoc w wyrównywaniu niedoborów witaminowych i nie są w stanie zastąpić zdrowej, dobrze zbilansowanej diety. Do preparatów multiwitaminowych, które pomogą w kłopotach z włosami należą:

  • Preparat Merz Spezial Dragees regeneruje i odżywia skórę, włosy, paznokcie oraz zapobiega niedoborom potrzebnych im składników w diecie. Zawarte w Merz Spezial Dragees witaminy z grupy B, witaminy C i E, cynk oraz nikotynamid odżywiają skórę i opóźniają procesy jej starzenia, dzięki czemu skóra staje się promienna i o zdrowym wyglądzie.

  • Amocon to suplement diety zawierający biotynę i hydrolizat żelatyny, składniki wzmacniające włosy i paznokcie. Biotyna pomaga zachować zdrową skórę i zdrowe włosy. Hydrolizat żelatyny jest źródłem aminokwasów.

  • Na preparat Hairvity składają się najskuteczniejsze witaminy i mikroelementy dobrane tak, by jak najlepiej wpływały na kondycję włosów. Substancje czynne to: kolagen, l-leucyna, l-walina, l-cysteina, l-metionina, l-lizyna, MSM – metylosulfonylometan, ekstrakt ze skrzypu polnego, witamina C, niacyna, żelazo, kwas pantotenowy, witamina B6, witamina B2, witamina B1, witamina A, kwas foliowy, biotyna, witamina D3, witamina B12. Hairvity wykorzystuje naturalne składniki, zamknięte w kapsułce w idealnych proporcjach. To zapewnia nie tylko skuteczność, ale i bezpieczeństwo.